Cara Mengatasi Kepanikan & Mengendalikan Emosi.

Seruput Kopi Cantik
Yenny Indra

Cara Mengatasi Kepanikan & Mengendalikan Emosi.

Ada banyak masalah yang baru pertama kali saya hadapi. Wajar kalau bingung dan bertanya, harus mulai dari mana? Kalau masalah yang berulang, kita sudah tahu pola dan solusinya. Tetapi masalah baru sering membuat hati goyah.

Hampir setiap hari saya menulis dan menerjemahkan materi pengajaran yang membangun iman. Setiap kalimat yang saya tulis, sebenarnya saya pun sedang belajar. Kesaksian dan pertolongan Tuhan jumlahnya sudah “segunung”. Namun tetap saja saya merasakan jarak antara apa yang saya ketahui secara mental dan apa yang benar-benar saya rasakan di dalam hati.

Orang lain mungkin melihat saya tenang. Tapi saya tahu persis isi hati saya. Ada gelisah yang muter-muter di kepala. Tidak benar, tetapi tidak pergi meski saya sudah baca firman, berdoa, dan deklarasi. Bahkan ikut terbawa ke dalam mimpi.

Pernah mengalaminya?

Pagi ini saya bangun subuh, berdoa, dan membaca firman.
“Tuhan, saya tahu ini tidak benar. Kenapa saya gelisah? Tolong saya mengerti hati-Mu dan mengatasi ini.”

Kadang kita merasa tidak connect dengan Tuhan. Apa yang harus dilakukan?

Saya ingat nasihat *Greg Mohr: kalau hati terasa berat, berdoalah dalam roh.*
Saya pun taat. Lalu saya menemukan penyebab jarak itu: saya sedang panik. Merasa beriman, tetapi hati meronta.

Tuhan mengingatkan satu prinsip sederhana yang sering kita lewatkan:
Let not your heart be troubled.
Jangan biarkan hatimu bermasalah.

Panik muncul ketika kita lebih percaya situasi daripada janji Tuhan. Dan respons pertama dalam situasi krisis sering menentukan arah berikutnya. Kalau kita langsung panik, pikiran menjadi kacau, sulit mendengar suara Tuhan, dan makin sulit bertindak dalam iman.

Sebaliknya, saat pikiran diperbarui oleh firman, kita bisa tetap tenang dalam tekanan. Kita bergerak berdasarkan iman, bukan emosi negatif.

Andrew Wommack berkata:
“Emosi adalah hamba yang baik, tetapi tuan yang buruk. Jika Anda tidak mengendalikan emosi Anda, emosi Anda akan mengendalikan Anda.”

Ia menambahkan: lebih mudah mengendalikan emosi sejak awal sebelum melebar ke ketakutan dan kepanikan. Kalau sudah terlanjur liar, 80–90% kasus sulit membalikkan keadaan. Karena itu, langkah pertama menghadapi krisis adalah: Jangan panik. Percaya. Lalu mulai beroperasi dalam iman.

Emosi itu seperti kuda. Kalau kita bisa mengendalikannya, ia menjadi alat yang berguna. Tapi kalau kita membiarkannya liar, kita bisa terlempar dan malah terluka.

Andrew pernah mendoakan Hannah Terradez, anak kecil yang menderita penyakit autoimun langka, Eosinophilic Enteropathy. Berkali-kali didoakan tetapi tidak sembuh. Tetapi ketika Andrew berdoa, Hannah sembuh secara supernatural. Mengapa?

Andrew menjelaskan, banyak orang mendoakan Hannah tetapi hati mereka panik melihat kondisinya yang mengerikan. Doanya terdengar benar, tetapi tidak lahir dari iman. Padahal bagi Tuhan, tidak ada sakit berat atau ringan. Andrew datang dengan keyakinan bahwa Tuhan ingin setiap orang sehat. Ia berfokus pada kemampuan Tuhan, bukan pada keadaan. Iman bekerja — dan mujizat terjadi.

Iman timbul dari pendengaran. Apa yang kita dengarkan menentukan arah hidup kita. Saat saya mendengarkan pengajaran Andrew, iman saya bangkit. Ketika iman hadir, kepanikan hilang dengan sendirinya.

Orang di sekitar — bahkan P. Indra — tidak tahu apa yang terjadi dalam hati saya. Tetapi saya tahu. Saya berubah. Masalahnya masih sama, tetapi ada damai sejahtera yang menguasai pikiran dan hati. Dan saya sadar: kalau Allah menyertai saya, siapa yang bisa melawan?

Bagaimana dengan Anda? Mari belajar bersama.

Tidak peduli apa yang kita hadapi hari ini, ingatlah:
Tuhan, Allahmu, menyertaimu. Ia berperang untukmu dan memberikan kemenangan.

“Self-awareness is the key to emotional intelligence. If you understand your emotions, you can control them.” – Daniel Goleman

“Kesadaran diri adalah kunci kecerdasan emosional. Jika Anda memahami emosi Anda, Anda dapat mengendalikannya.” – – Daniel Goleman

YennyIndra
www.yennyindra.com

TANGKI AIR ANTI VIRUS & PIPA PVC
MPOIN PLUS & PIPAKU
THE REPUBLIC OF SVARGA
SWEET O’ TREAT
AESTICA INDONESIA – AESTICA ID

#seruputkopicantik #yennyindra #InspirasiKebaikan #MotivasiKebaikan #PribadiBerkualitas #BerbagiDenganSesama